Здравствуйте.
Продолжаем рассуждать на тему, как работаем с головными болями.
Следующий инструмент, помогающий обойтись БЕЗ ТАБЛЕТОК.
ЯКОРЬ- интересен и прост.
Принцип якоря используется под разными именами, в разных традициях, направлениях.
АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ:
1) Вспомните случай из жизни, песню, образ, который отзывается в теле расслаблением и удовольствием.
2) Про кайфуйте несколько раз эти образы, закрепятся нейронные связи, ощущения. Добейтесь нужной реакции в теле.
3) Сделайте напоминалку (якорь), колечко на палец из нитки.
Каждый раз, когда погружаетесь в неприятные переживания, нопоминалка будет возвращать к алгоритму ЯКОРЬ.
КАЙФУЙТЕ ПО ЖИЗНИ, забудьте про головники.
Возникли вопросы? Нужен инструмент?
Заполняем анкету бесплатной консультации на страничке ВК.
https://vk.com/club171593929