Я как раз проходил месячный курс в одном центре, и могу сказать, что это совсем другой уровень, чем обычный поход в сауну. Сначала мне назначили встречу с терапевтом, который измерил давление, пульс и даже проверил гибкость суставов, после чего составили график на четыре недели с чередованием массажей, обёртываний и сеансов в хаммаме в зависимости от моего самочувствия. Каждую неделю я заполнял небольшую анкету, и программа корректировалась, например, после второй недели добавили лимфодренаж, так как появилась лёгкость в ногах. Всё это время я сверялся с рекомендованным планом, который был выложен в личном кабинете на https://wellness-respace.ru, и мог отслеживать прогресс. В итоге я сбросил пару килограммов, улучшил осанку и чувствую себя гораздо энергичнее, так что теперь советую такой подход всем друзьям.