Решил попробовать метод Франклина, потому что у меня уже несколько лет дискомфорт в грудном отделе позвоночника - вероятно, из-за неправильной осанки и постоянного сидения. Набор NEBIX купил на Ozon, потому что у продавца хорошие отзывы и понятное описание. Сразу отметил, что упаковка была целой, внутри - все мячики в индивидуальных пакетиках, без постороннего запаха. Шипы сначала показались резкими, но после пары минут привык - ощущение как от мягкого иглоукалывания. Использую массажер https://www.ozon.ru/seller/nebix/ по 10–15 минут в день, лёжа на полу: кладу один мяч под лопатки, другой - под поясницу. Уже через несколько дней почувствовал, что дыхание стало свободнее, а спина гибче. Через неделю перестал щёлкать шеей по утрам — привычка, от которой не мог избавиться годами. Что особенно ценно - нет необходимости в дополнительном оборудовании или походах к специалистам. Просто лёг, расслабился, и тело само «настраивается». Даже стал замечать, как изменилась походка - стал держаться ровнее. Отличный инструмент для профилактики и восстановления, особенно для тех, кто мало двигается.
