Последние месяцы живу как на автомате. Работа нормальная, деньги есть, дома тоже все спокойно, но внутри постоянная усталость и раздражение. Просыпаюсь уже уставшим, ничего не радует, даже выходных не жду. Начал срываться на близких, потом жалею. Не понимаю, что с этим делать дальше.
У меня постоянная усталость и раздражение, уже не понимаю, что со мной
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться1Сегодня 12:36:32
- Участник
- Зарегистрирован: 17.11.2025
- Приглашений: 0
- Сообщений: 34
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1995-05-13]
- Провел на форуме:
2 часа 8 минут - Последний визит:
Сегодня 12:42:00
Поделиться2Сегодня 12:42:29
- Участник
- Зарегистрирован: 07.03.2022
- Приглашений: 0
- Сообщений: 151
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 28 [1997-11-13]
- Провел на форуме:
12 часов 17 минут - Последний визит:
Сегодня 12:46:29
Похоже, организм просто перегружен и уже не вывозит привычный ритм. Иногда помогает жестко пересобрать режим: нормальный сон, убрать переработки, сократить телефон и добавить физическую нагрузку без перегибов. Иногда проблема не в жизни, а в банальном истощении ресурсов.
Поделиться3Сегодня 12:47:03
- Участник
- Зарегистрирован: 24.10.2025
- Приглашений: 0
- Сообщений: 42
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 46 [1980-04-13]
- Провел на форуме:
2 часа 47 минут - Последний визит:
Сегодня 12:47:04
Вам бы очень помогла групповая психотерапия. В одиночку такие состояния переживаются тяжелее, а в группе появляется ощущение, что ты не один с этим. Там люди делятся похожими переживаниями, и это сильно снижает напряжение. Плюс ведущий помогает разобраться, откуда все это берется, и дает опору. Вот, поискать мужские терапевтические группы, можете тут https://gruppy-psy.ru/dlya-muzhchin/.
Страница: 1
