Я последние пару лет почти полностью работал из дома, контакты свел к минимуму. Сейчас начал выходить в офис и понял, что у меня реальные проблемы. Просто поболтать с коллегами за кофе уже стресс, впадаю в ступор, не знаю о чем говорить. Чувствую себя каким-то инопланетянином. Что с этим можно сделать?
После удаленки замкнулся в себе, не могу нормально с людьми общаться.
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться131.01.2026 12:51:17
- Участник
- Зарегистрирован: 08.03.2022
- Приглашений: 0
- Сообщений: 167
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1995-08-16]
- Провел на форуме:
16 часов 26 минут - Последний визит:
24.02.2026 01:47:02
Поделиться231.01.2026 12:59:03
- Участник
- Зарегистрирован: 07.11.2025
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1989-11-16]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
17.02.2026 21:29:53
Вам нужно как-то заново учиться общаться в безопасной обстановке, где все такие же. Есть групповые встречи с психологом, где люди вместе разбирают такие проблемы. Да, можно и индивидуально поработать с психологом, но, мне кажется, в группе вам будет намного комфортнее. Вот, найти разные терапевтические психологические группы, можете тут https://gruppy-psy.ru/.
Поделиться331.01.2026 13:05:11
- Участник
- Зарегистрирован: 25.12.2025
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 29 [1996-07-05]
- Провел на форуме:
9 минут - Последний визит:
06.02.2026 22:16:54
Можно попробовать разогреться без психолога. Начать с коротких фраз-заготовок, типа обсудить погоду, новости офиса или спросить про проект коллеги. Постепенно станет легче. Еще помогает наблюдать, как общаются другие, и понемногу включаться.
Поделиться406.02.2026 10:56:19
- Участник
- Зарегистрирован: 06.02.2026
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
06.02.2026 10:57:45
Используйте для разговора общие темы: погода, новости компании, предстоящие выходные. Если вам сложно начать разговор, сосредоточьтесь на том, чтобы внимательно слушать коллег. Задавайте уточняющие вопросы. Люди любят, когда их слушают, и это снимет с вас давление. И еще рекомендую пообщаться с психологом https://t.me/s/arinaradionovna Она вам даст более конкретные рекомендации.
Страница: 1
