Понимаю твою ситуацию, у самой двое детей и времени катастрофически не хватает. После вторых родов нашла классные домашние тренировки на https://sliwbl.com в разделе здоровья и фитнеса. Там есть программы для молодых мам, которые можно делать пока ребенок спит. За четыре месяца сбросила 12 кило, просто занималась по 30 минут в день. На форуме больше миллиона участников делятся своими результатами и дают советы. Еще там можно найти курсы по правильному питанию и восстановлению после беременности. Не нужно покупать дорогие абонементы, все материалы доступны за символическую плату. Попробуй начать с легких комплексов и постепенно увеличивай нагрузку.