Что-то моя простуда никак не проходит, от этого и настроения нет. Вот сижу дома, пью клюквенный морс и читаю о здоровье.

Вы знали, что тыквенные семечки улучшают настроение сильнее, чем пирожные, конфеты и шоколад? Оказывается, цельнозерновые и бобовые семена обеспечивают организм веществами, необходимыми для поддержания нормальной работы нервной системы, в том числе, способствуют выработке «гормона удовольствия» серотонина.

А вот еще одна интересная новость: представляете, в Уфе появился кардиоавтобус! Суть в том, что на протяжении всего маршрута опытный доктор будет читать лекции о давлении, нормальном и повышенном холестерине, частоте сердечных сокращений и других актуальных вопросах здоровья сердечнососудистой системы.  Приурочена такая акция к году борьбы с сердечнососудистыми заболеваниями: https://health.mail.ru/news/v_ufe_v_mar … per_budet/ Вы знали, что  сердечнососудистые  заболевания я являются одной из основных причин смерти в России?

Так вот, сейчас наши ученые разрабатывают новейшие технологии для борьбы с этим недугом: стало больше операций, интервенционных процедур, которые спасают жизнь, предотвращают осложнения  и инвалидность.

Одной из таких инновационных разработок российских ученых стали «Зонтики» - это устройства для закрытия ушка левого предсердия, которое становится источником тромбов, способных мигрировать и тем самым вызывать инсульт у человека. Подробнее об этом вы можете почитать тут: http://www.strf.ru/material.aspx?Catalo … O7zEvmsXfI
Скажу только, что доклинические испытания прошли успешно, ожидается, что на рынок зонтичное устройство поступит в 2016 году. И, кстати, предполагаемая стоимость устройства составит 250 тысяч рублей, что в два раза меньше импортного аналога.
А в Перми разработали новейшую систему для определения предынсультного состояния: http://www.strf.ru/material.aspx?Catalo … 8dBvmsXfI.

Вот так, друзья, пока я лечу простуду, наши ученые изобретают те или иные технологии, способные спасти и даже продлить человеческую жизнь.

Но мы с вами должны понимать, что основная ответственность за здоровье лежит отнюдь не на ученых, а на нас с вами. Поэтому болезнь лучше предотвратить «на корню». Вот несколько советов для профилактики болезней сердечнососудистой системы:
— Контролируйте артериальное давление. Если оно 140/90 мм рт. ст. или выше, — идите к врачу.
— Не курите.
— Делайте анализ на холестерин. Если общий холестерин у вас выше 5 ммоль/л, это уже повод для беспокойства.
— Двигайтесь. Хотя бы 45 минут в день нужно быть в движении.
— Следите за весом.
— Проверяйте уровень сахара крови. Диабет тоже до поры до времени никак себя не проявляет. При уровне глюкозы натощак выше 5,6 ммоль/л немедленно идите к врачу.
И еще, не забывайте улыбаться   

Каждый из этих пунктов более подробно описан на сайте: https://health.mail.ru/news/kak_zaschit … lit_zhizn/

Ох, хватит читать о болезнях, пойду лучше тыквенных семечек поем, для поднятия настроения. Берегите себя и не болейте! Всем хорошего вечера.