Форумы Ижевска и Удмуртии Naydem-Vam.ru

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форумы Ижевска и Удмуртии Naydem-Vam.ru » Бодибилдинг » Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)


Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

Всем привет!

Как организовать тренировку дома?

Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

Я, как и многие, раньше занимался только в тренажерном зале, но сейчас такая возможность есть не всегда, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок в домашних условиях, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения упражнений использую минимальный инвентарь – турник, разборные гантели, гири, скамью.
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – легкое кардио и «планка».

Отредактировано homefit (26.01.2018 07:15:24)

0

2

Для предметности обсуждений можно посмотреть следующее видео.

Буду рад вашим комментариям и опыту.

Отредактировано homefit (26.01.2018 07:15:38)

0

3

0

4

0


Вы здесь » Форумы Ижевска и Удмуртии Naydem-Vam.ru » Бодибилдинг » Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)