Форумы Ижевска и Удмуртии Naydem-Vam.ru

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форумы Ижевска и Удмуртии Naydem-Vam.ru » #СПОРТ » Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)


Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Видео на YouTube

http://www.homefit.rocks/ - программы тренировок, техника выполнения упражнений, диета

Использую гири, гантели, турник.

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.

Отредактировано homefit (08.08.2017 12:31:28)

0

2

У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

0


Вы здесь » Форумы Ижевска и Удмуртии Naydem-Vam.ru » #СПОРТ » Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)