Форумы Ижевска и Удмуртии Naydem-Vam.ru

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Спортзал

Сообщений 1 страница 6 из 6

1

Решил заняться своим телом, привести его в форму, накачать мышцы рук, спины и груди.  Кто ходит в спортзал, какие упражнения вы делаете?

0

2

А вы сами собираетесь посещать спортзал? Если да, то там вам все расскажут и покажут, как правильно выполнить упражнения. Подберут индивидуальную программу для вас.

0

3

Я хожу заниматься в тренажерный зал. Больше предпочитаю силовые упражнение. Тягать штангу, поднимать гантели. Вчера мой тренер сказал, что будем изучать новое упражнение, называется шраги. Вот здесь http://musclefit.info/obzor-upraznenii/shragi можете подробнее почитать про это упражнение. Оно как раз развивает мышцы спины.

0

4

Если дома хотите заниматься, то можете делать отжимания и планку. Для той группы мышц, которую вы хотите привести в форму, такие упражнения самые полезные.

0

5

К большому сожалению, тренажерный зал который я всегда посещал, находиться далеко. После того как появился маленький ребенок, посещение стало практически невозможным.
Поэтому, что бы не терять спортивную форму, решил приобрести гантели домой. С доставкой, по приемлемой стоимости нашел только здесь http://sport78.ru/category/ganteli/ После этого, у меня появилось ещё одно желание, купить домой штангу. Вот только место под неё нужно найти, ну и с женой всё обсудить.

0

6

Я качаю пресс, делаю кардио упражнения, занимаюсь со штангой, ведь тогда работают многие группы мышц

0