Форумы Ижевска и Удмуртии Naydem-Vam.ru

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форумы Ижевска и Удмуртии Naydem-Vam.ru » #СПОРТ » Спортзал


Спортзал

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

Решил заняться своим телом, привести его в форму, накачать мышцы рук, спины и груди.  Кто ходит в спортзал, какие упражнения вы делаете?

0

2

А вы сами собираетесь посещать спортзал? Если да, то там вам все расскажут и покажут, как правильно выполнить упражнения. Подберут индивидуальную программу для вас.

0

3

Я хожу заниматься в тренажерный зал. Больше предпочитаю силовые упражнение. Тягать штангу, поднимать гантели. Вчера мой тренер сказал, что будем изучать новое упражнение, называется шраги. Вот здесь http://musclefit.info/obzor-upraznenii/shragi можете подробнее почитать про это упражнение. Оно как раз развивает мышцы спины.

0

4

Если дома хотите заниматься, то можете делать отжимания и планку. Для той группы мышц, которую вы хотите привести в форму, такие упражнения самые полезные.

0


Вы здесь » Форумы Ижевска и Удмуртии Naydem-Vam.ru » #СПОРТ » Спортзал